Thống Kê
Hiện có 2 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 2 Khách viếng thăm Không
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 104 người, vào ngày Sun Jan 07, 2018 11:04 pm
Latest topics
Top posting users this week
No user |
Top posting users this month
No user |
Top posters
phannguyenquoctu (7587) | ||||
TLT (2017) | ||||
letansi (1008) | ||||
le huu sang (320) | ||||
lamkhoikhoi (299) | ||||
pthoang (257) | ||||
luck (220) | ||||
sóng cát trùng dương (209) | ||||
hatinhve (181) | ||||
Admin (156) |
Most Viewed Topics
BÍCH HỔ DU TƯỜNG
2 posters
TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA :: NGHIÊN CỨU - VĂN CHƯƠNG CHỮ NGHĨA - VĂN HÓA - THỂ THAO -ÂM NHẠC - ĐIỆN ẢNH -... :: Võ thuật :: Võ thuật Trung Hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
BÍCH HỔ DU TƯỜNG
Bích hổ du tường cách luyện như sau:
a. dùng 2 đinh sắt dài chừng 25 cm đóng vào tường cách mặt đất chừng 2 m rưỡi 2 đinh cao ngang nhau và cách nhau 60 cm
Lúc luyện đứng cách xa tường 5 bước mắt chăm chú nhìn vào cái đinh trên tường. Hai chân không mang giầy vớ để 10 ngón chân dễ bấu vào tường. trước tiên đưa chân phải, nhảy tiến lên 4 bước, lúc còn cách tường 1 bước chân thì chân phải đạp lên tường tay trái cũng đồng thời ba,s lấy đinh sắt mình ưỡn thẳng , 2 đầu gối giũ cho đừng cong, 2 bàn chân ghì vào tường giữ vững trong 10 s rồi lại nhảy lùi về chỗ cũ. Cứ như thế luyên cho đến khi bám vào tường được 5 phút là công phu đã sơ thành.
b. Dùng 2 cái đinh bằng sắt hoặc tre dài chưng 15 cm đóng vào tường. Đinh bên phải đóng cao 3m đinh bên trái đóng cao 3,5 m 2 đinh cách nhau vẫn là 60 cm. Lúc luyện đứng cách tường 5 bước mắt chăm chú nhìn hai cái định đóng trên tường. Trước tiên đưa chân phải tiến lên 4 bước chân trái nhảy trước lên tường cao khoảng 1 thước( 50cm) chân phải liền nhảy lên theo. Tay phải nắm chắc lấy cái đinh cao 3m chân trái cung tiếp luôn tay trái chộp lấy cái đinh cao 3,5 m, mình duỗi thẳng hai đầu gối giữ thẳng đừng để cong.Hai chân giữ vững được 10 s. Tiếp tục luyện đến khi 2 chân bấu vào tường được 4,5 phút.
c. luyện tới lúc không phải đóng đinh.Người đứng cách xa tường 7 bước trước hết đưa chân trái nhảy trước còn cách chân tường khoảng 1 bước chân phải đặt lên tường, 5 ngón tay phải đòng thời bám lấy tường. Cứ như thế vừa lên vùa bám liên tiếp. Khổ luyện lâu ngày sẽ thành công.
a. dùng 2 đinh sắt dài chừng 25 cm đóng vào tường cách mặt đất chừng 2 m rưỡi 2 đinh cao ngang nhau và cách nhau 60 cm
Lúc luyện đứng cách xa tường 5 bước mắt chăm chú nhìn vào cái đinh trên tường. Hai chân không mang giầy vớ để 10 ngón chân dễ bấu vào tường. trước tiên đưa chân phải, nhảy tiến lên 4 bước, lúc còn cách tường 1 bước chân thì chân phải đạp lên tường tay trái cũng đồng thời ba,s lấy đinh sắt mình ưỡn thẳng , 2 đầu gối giũ cho đừng cong, 2 bàn chân ghì vào tường giữ vững trong 10 s rồi lại nhảy lùi về chỗ cũ. Cứ như thế luyên cho đến khi bám vào tường được 5 phút là công phu đã sơ thành.
b. Dùng 2 cái đinh bằng sắt hoặc tre dài chưng 15 cm đóng vào tường. Đinh bên phải đóng cao 3m đinh bên trái đóng cao 3,5 m 2 đinh cách nhau vẫn là 60 cm. Lúc luyện đứng cách tường 5 bước mắt chăm chú nhìn hai cái định đóng trên tường. Trước tiên đưa chân phải tiến lên 4 bước chân trái nhảy trước lên tường cao khoảng 1 thước( 50cm) chân phải liền nhảy lên theo. Tay phải nắm chắc lấy cái đinh cao 3m chân trái cung tiếp luôn tay trái chộp lấy cái đinh cao 3,5 m, mình duỗi thẳng hai đầu gối giữ thẳng đừng để cong.Hai chân giữ vững được 10 s. Tiếp tục luyện đến khi 2 chân bấu vào tường được 4,5 phút.
c. luyện tới lúc không phải đóng đinh.Người đứng cách xa tường 7 bước trước hết đưa chân trái nhảy trước còn cách chân tường khoảng 1 bước chân phải đặt lên tường, 5 ngón tay phải đòng thời bám lấy tường. Cứ như thế vừa lên vùa bám liên tiếp. Khổ luyện lâu ngày sẽ thành công.
hatinhve- Tổng số bài gửi : 181
Join date : 30/11/2010
Re: BÍCH HỔ DU TƯỜNG
bao lâu sẽ thành công hả bạn.... U50 như chúng ta có phù hợp không !hatinhve đã viết:Bích hổ du tường cách luyện như sau:
.....khổ luyện lâu ngày sẽ thành công.
Cu tôi đọc rất kỹ, nếu cố công rèn phải đên U70 mất, bướm hatinhve nghĩ sao ?
Trước đây 10 năm, tôi còn chạc được 2 chân sát đất; đi 2 tay được 100 mét
bây giờ bảo chạc 2 chân ra cho được phải mất thời gian lâu lắm, tôi biết bạn
thường rèn luyện, ra sau nhà là động luyện công, nên dễ ...
letansi- Tổng số bài gửi : 1008
Join date : 25/10/2010
Age : 54
Similar topics
» Thi thiết kế logo 87
» 87TưNghĩa chia tay bạn Bích
» Ghé Bích Hường 2015
» Tin buồn 23/12/2015 Cha bạn Bích Hường C8 qua đời!
» Sạp ở chợ Nghĩa Phú của bạn Bích Thanh bị cháy
» 87TưNghĩa chia tay bạn Bích
» Ghé Bích Hường 2015
» Tin buồn 23/12/2015 Cha bạn Bích Hường C8 qua đời!
» Sạp ở chợ Nghĩa Phú của bạn Bích Thanh bị cháy
TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA :: NGHIÊN CỨU - VĂN CHƯƠNG CHỮ NGHĨA - VĂN HÓA - THỂ THAO -ÂM NHẠC - ĐIỆN ẢNH -... :: Võ thuật :: Võ thuật Trung Hoa
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|
Wed Dec 16, 2020 12:30 am by phannguyenquoctu
» Hình vui
Sat Aug 29, 2020 2:45 pm by phannguyenquoctu
» Các bài Thuốc Nam
Fri Jul 10, 2020 1:50 am by phannguyenquoctu
» Bạn Lê Ngọc Khôi, một chiến binh thầm lặng
Wed Jul 08, 2020 10:06 pm by phannguyenquoctu
» 87SG Một ngày không như mọi ngày
Wed Jun 24, 2020 4:16 pm by phannguyenquoctu
» Chị Tống Minh Hương
Sun Jun 14, 2020 1:49 am by phannguyenquoctu
» Ca dao củ Chuối
Sat Jun 13, 2020 10:24 am by phannguyenquoctu
» 30 năm ra trường
Fri Jun 12, 2020 11:27 am by phannguyenquoctu
» Bạn Phan Tấn Hoàng mãi ở lại trong lòng gia đình, người thân, của 87TuNghia và bạn bè thân hữu
Fri Jun 05, 2020 12:00 am by phannguyenquoctu
» Thầy Trần Thiếu Lượng
Mon Nov 25, 2019 12:51 am by phannguyenquoctu
» Tuyển Tập Những Bài Thơ Chế Vui Về Học Sinh
Tue Sep 10, 2019 10:20 pm by phuongtiuthu
» Truyện cười Việt Nam bá đạo nhất
Fri Aug 30, 2019 10:43 pm by phuongtiuthu
» Cơ cấu tổ chức Hội 87TưNghĩa
Sun Aug 18, 2019 6:46 pm by phannguyenquoctu
» 87SG THÔNG BÁO (05/05/2011)
Sat Aug 17, 2019 11:42 am by phannguyenquoctu
» Giãn tĩnh mạch
Sat Aug 17, 2019 1:18 am by phannguyenquoctu
» Chào mừng Ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 2010
Sat Aug 17, 2019 12:24 am by phannguyenquoctu
» Ho tro cho ban Hong Anh
Fri Aug 16, 2019 11:53 pm by phannguyenquoctu
» Những tình khúc vượt thời gian
Tue Jul 02, 2019 2:41 am by phannguyenquoctu
» Những tình khúc vượt thời gian
Tue Jul 02, 2019 2:19 am by phannguyenquoctu
» Phan Nguyễn Quốc Tú
Wed May 08, 2019 12:56 am by phannguyenquoctu
» Võ thuật tổng hợp
Tue Mar 12, 2019 12:23 am by phannguyenquoctu
» Kiến thức Y học tổng hợp
Tue Mar 12, 2019 12:05 am by phannguyenquoctu
» Gõ đầu trẻ
Thu Jan 03, 2019 1:26 pm by phannguyenquoctu
» TỦ SÁCH LÝ SƠN
Thu Jan 03, 2019 12:07 pm by phannguyenquoctu
» Thầy Nguyễn Khoa Phương
Thu Nov 15, 2018 11:41 pm by phannguyenquoctu