Thống Kê
Hiện có 3 người đang truy cập Diễn Đàn, gồm: 0 Thành viên, 0 Thành viên ẩn danh và 3 Khách viếng thăm :: 1 BotKhông
Số người truy cập cùng lúc nhiều nhất là 104 người, vào ngày Sun Jan 07, 2018 11:04 pm
Latest topics
Top posting users this week
| No user |
Top posting users this month
| No user |
Top posters
| phannguyenquoctu (7587) |
| |||
| TLT (2017) |
| |||
| letansi (1008) |
| |||
| le huu sang (320) |
| |||
| lamkhoikhoi (299) |
| |||
| pthoang (257) |
| |||
| luck (220) |
| |||
| sóng cát trùng dương (209) |
| |||
| hatinhve (181) |
| |||
| Admin (156) |
|
Most Viewed Topics
CHĂM SÓC RĂNG 1 CHÚT NHÉ phần 2
2 posters
TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA :: BỔ SUNG KIẾN THỨC VÀ NUÔI DẠY CON TRẺ :: Học tập :: Giáo dục công dân
Trang 1 trong tổng số 1 trang
CHĂM SÓC RĂNG 1 CHÚT NHÉ phần 2
HVH Tue Mar 29, 2011 12:19 am
Chăm sóc răng sao cho đúng cách?
Chúng ta luôn có một thời khóa biểu để học tập, một lịch làm việc các ngày trong tuần. Vậy tại sao chúng ta không tạo một thời khóa biểu dành cho việc chăm sóc răng?!! Sẽ không mất quá nhiều thời gian mà bạn lại có được một hàm răng trắng khỏe như mong đợi đấy!
Học cách chăm sóc răng
Việc chăm sóc răng cơ bản nhất là việc chải răng. Đây là một thói quen mà chúng ta đã được rèn luyện từ bé nhưng không chắc chúng ta đã biết chải răng đúng cách. Nào hãy cùng “Bản tin nha khoa” tìm hiểu xem bạn đã chải răng đúng cách chưa nhé!
* Bước đầu tiên: Chọn lựa bàn chải và kem đánh răng phù hợp
Đối với việc chọn lựa bàn chải, hãy chọn cho mình một bàn chải lông mềm, thon gọn, dễ chuyển động để có thể chải được các mặt bên trong răng dễ dàng.
Còn với kem đánh răng. Bạn hãy tìm cho mình những loại kem đánh răng có thương hiệu trên thị trường để đảm bảo sức khỏe. Mỗi loại kem đánh răng thường chỉ có một tính năng để sử dụng như là: làm sạch hoặc giúp răng chắc khỏe hay làm trắng răng… Do đó, bạn cũng có thể kết hợp hai loại kem đánh răng với nhau để trong một lần chăm sóc răng mà phát huy được cả hai tác dụng như mong muốn.
Và có một điều các bạn nên lưu ý, răng chúng ta đã có cơ chế tự làm sạch. Việc chải răng chỉ là hỗ trợ cho việc chăm sóc răng khoẻ đẹp. Vì vậy đừng cố dùng lực thật mạnh để đánh răng. Hãy thư giãn thoải mái, chải răng với một lực nhẹ nhàng để có thể làm sạch các mảng bám mà không gây tổn thương cho bề mặt răng.
*Bước thứ hai: Đặt bàn chải như thế nào không gây tổn thương răng?
Đa số chúng ta sẽ chải răng mặt ngoài trước, sau đó mới đến các mặt còn lại. Nhưng chải răng như vậy là không đúng, chúng ta đã vô tình làm mòn cổ răng mà không hề hay biết.
Cổ răng nằm ở mặt ngoài, nơi tiếp giáp giữa men răng và ngà răng nên rất mỏng manh. Do đó khi nồng độ kem đánh răng tiếp xúc vùng này đầu tiên sẽ rất cao, gây mòn cổ răng. Còn vùng men nơi mặt nhai rất dầy, khi chải vùng này trước, nồng độ kem đánh răng sẽ giảm dần, cho đến khi bạn chải mặt ngoài thì tác động làm mòn cũng giảm Vì thế hãy chải mặt nhai trước rồi đến mặt trong và mặt ngoài của răng là sau cùng .
Qui trình chải răng
Nên súc miệng nhẹ nhàng với nước muối sinh lý. Sau đó thưởng thức buổi sáng và dành khỏang 1 phút sau khi ăn để đánh răng.
Nếu có thời gian, hãy đánh răng sau khi ăn để tránh các mảng bám của thức ăn gây tổn hại cho răng.
Trước khi ngủ, hãy thưởng cho mình một hàm răng sạch sẽ và hơi thở thơm tho nhé. Và nhớ, không ăn bất cứ thức ăn nào sau khi đã làm sạch răng miệng.
Trước khi chải răng bạn có thế kết hợp chỉ nha khoa để làm sạch những vùng dễ mắc thức ăn gây sâu răng bạn nhé!
Chúng ta luôn có một thời khóa biểu để học tập, một lịch làm việc các ngày trong tuần. Vậy tại sao chúng ta không tạo một thời khóa biểu dành cho việc chăm sóc răng?!! Sẽ không mất quá nhiều thời gian mà bạn lại có được một hàm răng trắng khỏe như mong đợi đấy!
Học cách chăm sóc răng
Việc chăm sóc răng cơ bản nhất là việc chải răng. Đây là một thói quen mà chúng ta đã được rèn luyện từ bé nhưng không chắc chúng ta đã biết chải răng đúng cách. Nào hãy cùng “Bản tin nha khoa” tìm hiểu xem bạn đã chải răng đúng cách chưa nhé!
* Bước đầu tiên: Chọn lựa bàn chải và kem đánh răng phù hợp
Đối với việc chọn lựa bàn chải, hãy chọn cho mình một bàn chải lông mềm, thon gọn, dễ chuyển động để có thể chải được các mặt bên trong răng dễ dàng.
Còn với kem đánh răng. Bạn hãy tìm cho mình những loại kem đánh răng có thương hiệu trên thị trường để đảm bảo sức khỏe. Mỗi loại kem đánh răng thường chỉ có một tính năng để sử dụng như là: làm sạch hoặc giúp răng chắc khỏe hay làm trắng răng… Do đó, bạn cũng có thể kết hợp hai loại kem đánh răng với nhau để trong một lần chăm sóc răng mà phát huy được cả hai tác dụng như mong muốn.
Và có một điều các bạn nên lưu ý, răng chúng ta đã có cơ chế tự làm sạch. Việc chải răng chỉ là hỗ trợ cho việc chăm sóc răng khoẻ đẹp. Vì vậy đừng cố dùng lực thật mạnh để đánh răng. Hãy thư giãn thoải mái, chải răng với một lực nhẹ nhàng để có thể làm sạch các mảng bám mà không gây tổn thương cho bề mặt răng.
*Bước thứ hai: Đặt bàn chải như thế nào không gây tổn thương răng?
Đa số chúng ta sẽ chải răng mặt ngoài trước, sau đó mới đến các mặt còn lại. Nhưng chải răng như vậy là không đúng, chúng ta đã vô tình làm mòn cổ răng mà không hề hay biết.
Cổ răng nằm ở mặt ngoài, nơi tiếp giáp giữa men răng và ngà răng nên rất mỏng manh. Do đó khi nồng độ kem đánh răng tiếp xúc vùng này đầu tiên sẽ rất cao, gây mòn cổ răng. Còn vùng men nơi mặt nhai rất dầy, khi chải vùng này trước, nồng độ kem đánh răng sẽ giảm dần, cho đến khi bạn chải mặt ngoài thì tác động làm mòn cũng giảm Vì thế hãy chải mặt nhai trước rồi đến mặt trong và mặt ngoài của răng là sau cùng .
Qui trình chải răng
Nên súc miệng nhẹ nhàng với nước muối sinh lý. Sau đó thưởng thức buổi sáng và dành khỏang 1 phút sau khi ăn để đánh răng.
Nếu có thời gian, hãy đánh răng sau khi ăn để tránh các mảng bám của thức ăn gây tổn hại cho răng.
Trước khi ngủ, hãy thưởng cho mình một hàm răng sạch sẽ và hơi thở thơm tho nhé. Và nhớ, không ăn bất cứ thức ăn nào sau khi đã làm sạch răng miệng.
Trước khi chải răng bạn có thế kết hợp chỉ nha khoa để làm sạch những vùng dễ mắc thức ăn gây sâu răng bạn nhé!
HVH- Tổng số bài gửi : 56
Join date : 27/03/2011
Age : 57
Đến từ : thị trấn võ xu. đức linh. bình thuận. -
Re: CHĂM SÓC RĂNG 1 CHÚT NHÉ phần 2
phannguyenquoctu Tue Mar 29, 2011 9:40 pm
Rất rất cảm ơn bạn Huỳnh Văn Hội đã có những đóng góp thật quý giá!
phannguyenquoctu- Tổng số bài gửi : 7587
Join date : 25/10/2010
Age : 56
Đến từ : Sài Gòn
TRƯỜNG THPT SỐ 1 TƯ NGHĨA - HỘI CỰU HỌC SINH 87TƯNGHĨA :: BỔ SUNG KIẾN THỨC VÀ NUÔI DẠY CON TRẺ :: Học tập :: Giáo dục công dân
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết|
|
|
» Hình vui
» Các bài Thuốc Nam
» Bạn Lê Ngọc Khôi, một chiến binh thầm lặng
» 87SG Một ngày không như mọi ngày
» Chị Tống Minh Hương
» Ca dao củ Chuối
» 30 năm ra trường
» Bạn Phan Tấn Hoàng mãi ở lại trong lòng gia đình, người thân, của 87TuNghia và bạn bè thân hữu
» Thầy Trần Thiếu Lượng
» Tuyển Tập Những Bài Thơ Chế Vui Về Học Sinh
» Truyện cười Việt Nam bá đạo nhất
» Cơ cấu tổ chức Hội 87TưNghĩa
» 87SG THÔNG BÁO (05/05/2011)
» Giãn tĩnh mạch
» Chào mừng Ngày nhà giáo Việt Nam 20/11 2010
» Ho tro cho ban Hong Anh
» Những tình khúc vượt thời gian
» Những tình khúc vượt thời gian
» Phan Nguyễn Quốc Tú
» Võ thuật tổng hợp
» Kiến thức Y học tổng hợp
» Gõ đầu trẻ
» TỦ SÁCH LÝ SƠN
» Thầy Nguyễn Khoa Phương